Ogni quanto fare
un massaggio?

Una regola semplice

All'inizio, quando c'è una tensione da sciogliere, i trattamenti sono più ravvicinati. Quando il corpo sta meglio si passa al mantenimento, con sedute più distanziate. La cosa più utile è la costanza: meglio un ritmo regolare che tanti massaggi concentrati e poi niente per mesi.

Frequenze indicative

• Chi si allena con costanza: un massaggio sportivo ogni 1-2 settimane nei periodi di carico, e a ridosso di gare o partite.
• Tensioni da postura e lavoro al computer: 1 trattamento a settimana per le prime 3-4 settimane, poi ogni 2-4 settimane per mantenere.
• Stress e qualità del sonno: un massaggio rilassante ogni 2-4 settimane è un buon ritmo per molte persone.
• Gambe pesanti e ritenzione: il linfodrenante dà il meglio con un ciclo di sedute ravvicinate, poi di mantenimento.

Sono punti di partenza, non regole: Kone li adatta a come stai e a come reagisci dopo i primi trattamenti.

Segnali che è il momento giusto

• Rigidità al risveglio che ci mette molto a passare.
• Collo e spalle tesi a fine giornata, quasi tutti i giorni.
• Indolenzimento che si trascina da un allenamento all'altro.
• Fai fatica a staccare e a dormire bene.

Se hai dolore acuto, un trauma recente, febbre, infiammazioni in corso o problemi circolatori, chiedi prima al tuo medico. In gravidanza il trattamento va concordato.

Come farlo diventare un'abitudine

Per chi vuole un ritmo fisso ci sono gli abbonamenti mensili: Relax (2 trattamenti al mese, 105 €), Wellness (4 al mese, 200 €) e Recovery (8 al mese, 380 €). Chi si allena in studio può unire tutto nei percorsi allenamento + trattamenti.