Corsi di gruppo
a Milano

Piccolo vuol dire seguito

In un corso affollato nessuno ti guarda. Qui il tetto è di 10 persone per lezione, così Kone vede la tecnica di tutti e corregge chi ne ha bisogno. Prenoti il posto dall'app e vedi in tempo reale quanti posti restano.

Il corso di oggi è scritto per chi c'è oggi

Ogni giorno il programma di ogni corso viene generato da zero partendo da tipologia, livello, obiettivo, durata, attrezzatura e partecipanti iscritti. Poi impara dai feedback che lasciate a fine lezione:

• Troppa fatica? La volta dopo l'intensità scende di un punto.
• Troppo facile? Sale di un punto, mai più di uno alla volta.
• Non ti sono piaciuti gli esercizi? Cambiano.
• Fastidio a schiena, ginocchia o spalle? Gli esercizi che caricano quella zona vengono esclusi.

13 regole di sicurezza, sempre

Prima di arrivare in sala ogni programma passa un controllo automatico di 13 regole: capienza, esercizi vietati, attrezzi disponibili, livello, zone da proteggere, tetto di intensità, riscaldamento di almeno 8 minuti, defaticamento di almeno 5, durata esatta, progressione massima di un punto, varietà degli schemi motori e persone per stazione. Se una regola non è rispettata il programma viene corretto, e le regole di sicurezza non si possono disattivare.

Per chi sono i corsi

Per chi vuole allenarsi con costanza spendendo meno di una seduta individuale, per chi si motiva in compagnia e per chi vuole affiancare al personal training una o due lezioni di gruppo a settimana. Il calendario e le tipologie di corso li trovi nell'app dello studio.